Bisiklet ve Kalp Krizi

Aslı AZMAN

azman@cagdasdeveli.com.tr

Yeni çalışma, bisiklet sürmenin kalp krizi geçirme riskini büyük ölçüde azalttığını söylüyor

Orta yaşlarda işe bisikletle gidip gelmek kalp krizi geçirme riskini önemli ölçüde azaltıyor. Araştırmacılar, haftada 30 dakika kadar bile bisiklet kullanmanın önümüzdeki 20 yıl boyunca koroner kalp hastalığı gelişme şansını belirgin bir şekilde etkilediğini belirtti.
Danimarkalı araştırmacıların projesinde 20 yıl boyunca işe alındığında 45 ila 60 yaşları arasında olan 45.000 kişi takibe alındı . Haftada 90 dakika bisiklet kullanımı sonucunda kalp spazmı ve kalp krizi geçirme olasılıkları yüzde 24 daha azdı. haftada yarım saat bisiklet sürenlerin bile riskleri yüzde 16 azaldı.

1993’ten 2013’e kadar 45.000 gönüllüyü izlemiş ve verilerin kapsamlı bir analizinden sonra bulgularını daha yeni yayınlamış.Çalışmaya katılanlarda takip süresi boyunca toplam 2.892 kalp krizi meydana geldi.Araştırmacılar, bunların en az yüzde 7’sinin düzenli bisiklet kullanımının engelleneceğini tahmin ediyorlardı. 20 yıllık araştırma süresi boyunca kalp krizi riskindeki azalma yüzde 24 ile ilk beş yıl içinde oldu.

Bisiklete binme ile ilgili bu bulgular halk sağlığı için çok önemli olarak görülüyor çünkü bisikletle işe gidip gelmek, her yaştaki insanın günlük rutini içine alması gereken en kolay etkili egzersiz yöntemlerinden biri olarak görülüyor. Araştırmaya başkanlık eden Güney Danimarka Üniversitesi’nden Dr. Anders Grøntved, hükümetlerin ve sağlık görevlilerinin bisiklet sürmeyi daha fazla teşvik etmesi gerektiğini açıkça belirtti. Egzersiz için zaman bulmak birçok insan için zor olabilir, bu nedenle kardiyovasküler risk önleme alanında çalışan klinisyenler bisiklete binmeyi bir ulaştırma şekli olarak kullanmayı düşünmelidir